بدن انسان دارای بیش از ۲۰۰قطعه استخوان است که حدود ششصد ماهیچه آنها را به هم وصل می کند. ورزش در واقع زنده و سالم و با تحرک نگهداشتن این ماهیچه ها است. اما فقط نماز است که روزانه ۵مرتبه و در ۱۷حرکت کامل همه آنها را به کار گرفته و آپدیت می کند. زیرا بقیه ورزشها نا متقارن بوده و معمولا بخشی از ماهیچه ها فعال می شوند و با رشد غیر متجانس زندگی انسان را به خطر می اندازند. دکتر شریعتی در کتاب : پدر مادر ما متهمیم، می نویسد که در سوئد مردم را به نرمش صبحگاهی یا همان ورزش سوئدی دعوت می کنند تا جای نماز صبح را بگیرد. برای همین است کسانی که عبادت می کنند